1. **暖胃**：姜怀具有很好的暖胃效果，可以缓解胃寒、胃痛等症状，对于胃部不适有较好的缓解作用。
2. **排毒**：姜怀中的姜和蜂蜜等成分具有排毒功能，能有效排除体内毒素，改善身体的新陈代谢。
3. **利胆、健胃**：姜怀可以帮助促进胆汁分泌，对肝脏和胆囊有一定的保护作用。同时，它还能帮助改善消化功能，缓解消化不良。
4. **止吐**：姜怀对于缓解恶心、呕吐等症状有一定的效果，适合因消化不良或晕车等情况引起的呕吐。
5. **辟腥臭、和废液**：姜具有特殊的香气，可以消除食物中的腥味，同时还能帮助调节体内废液，改善体内环境。
6. **消除水肿**：姜怀中的姜成分有助于促进血液循环，消除体内多余的水分，从而减轻水肿。
7. **美容养颜**：蜂蜜和红糖等成分具有很好的美容养颜功效，可以滋养肌肤，改善肤色。
8. **活血**：姜怀可以刺激人体血循环，有助于改善血液循环，预防心血管疾病。
9. **祛寒**：姜怀对于感冒、风寒等症状有明显的缓解作用，适合冬季或天气寒冷时饮用。
10. **四季适用**：根据传统说法，“四季吃生姜，百病一扫光”，说明姜怀在一年四季中都是有益的，男人和女人都可以适量饮用。
总之，姜怀作为一种传统的中草药饮品，具有多种保健功效，适合广泛人群饮用。不过，对于有特殊病症的人群，如孕妇、糖尿病患者等，应在医生指导下适量饮用。